给宝宝补铁,适合吃什么食物?
1、含铁食物排行榜，东西提供妈咪参考：第一名：动物肝脏 肝脏是补铁预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，婴儿容易进食和消化，东西且不容易引起过敏，补铁特别适合给宝宝吃。婴儿猪肝铁的东西含量为最高，每100 毫克含21毫克，补铁羊肝为19毫克，婴儿牛肝为8毫克，东西而鸡肝含铁量为最低，补铁每百克鸡肝只含5毫克铁。婴儿
2、东西宝宝缺铁是补铁让妈妈们最为忧心的一种疾病，但是缺铁并不是补不过来的，很多妈妈们都在研究如何通过食补健康营养的给宝宝补铁。那么，下面就和小编一起分享吃什么食物补铁吧！ 缺铁性贫血大多是可以预防的，缺铁性贫血补铁首先应该从改进膳食入手，食补和药补相辅相成。
3、宝宝缺铁怎么办？这里有几种补铁食物，让宝宝吃得健康又营养。猪肝泥猪肝泥是含铁最高的食物之一，每100克猪肝含铁25毫克，用猪肝来做成肝泥宝宝更容易吸收。动物血块动物血块是铁质吸收率很高的食物，猪血经过煮熟后很嫩滑，宝宝吃起来易于细化和吸收。
11个月宝宝贫血吃什么?
1、坐月子吃水果有哪些好处：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
2、．清炒南瓜 原料：嫩南瓜，姜、蒜少许 做法：·嫩南瓜切片或切丝，入姜爆油锅炒熟，加入蒜末、盐翻炒片刻即可。功效：降糖降脂，保护肝肾。补充多种营养素。12．番茄炒蛋 原料：番茄，鸡蛋，葱、蒜适量 做法：·鸡蛋切块；鸡蛋打到碗里搅打均匀，油锅入鸡蛋炒散，盛出。
3、同时也能调节机体免疫力，增强抗病能力，预防缺铁性贫血等，对刚断奶的孩子而言非常有益。 给你分享一下我闺女1岁时的辅食添加，我可能跟别的宝妈不同，也跟很多医生建议的不同，我闺女大概在11个月左右的时候加上每天安排三顿辅食，时间与成人进餐时间差不多。
4、坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。
儿童吃什么食物可以补铁?
1、动物肝脏是补铁的首选食物，含铁量高而且吸收好，有助于宝宝补血。动物血液动物血液的含铁量很丰富，而且吸收率也很好，是补铁的很好选择，对宝宝缺铁性贫血有很好的疗效。各种瘦肉瘦肉的含铁量不太高，但吸收利用率很好，其他营养很丰富，而且经常食用，购买、烹饪都很方便。
2、儿童贫血会影响身体和智力的发育，危害很大。如果孩子脸色发黄，身材瘦弱、矮小，就有可能是贫血，建议到医院检查血红蛋白，就能确定是否有贫血。如果孩子出现贫血，绝大多数是属于缺铁性贫血，可以用食疗的方法进行补铁。黑木耳黑木耳可以说是各种食品中含铁量最高的，多吃黑木耳，对治疗和预防贫血有很好的效果。
3、如果是1岁以下的孩子，缺铁性贫血的原因一般是体内铁储备不足或出生后铁元素摄入不足，从而造成造血功能不足。大一点的孩子贫血多是因为饮食不均衡或者长期挑食厌食引起的。
4、当宝宝缺铁时，除了及时补充补铁剂外，在日常生活中也可以多食用一些补铁的食物。那么，宝宝缺铁吃什么食物补充最快呢？肉食中动物肝脏含铁量高，蔬菜，水果为补铁“助攻”，鸡蛋黄木耳蘑菇是宝宝补铁的好食物，同时宝宝食补铁也要注意给宝宝添加辅食的顺序。
5、儿童补铁的食物比较多，比如红肉、动物肝脏、动物血制品，包括猪血、羊血等。其他还有牛奶、鸡蛋、鱼类、紫菜、木耳、各种水果蔬菜等，这些食物含有多种营养成分，搭配食用可以促进铁的吸收。合理搭配食物儿童饮食要合理搭配，不要偏食，可以根据儿童的消化能力，分阶段增加含铁丰富的食物。
6、吃蛋黄，动物肝脏就可以补铁的，每天给宝宝吃个蛋黄就可以了。4个月后婴儿体内铁的储备也已大部分被利用，而乳类本身缺乏铁质，需要及时从食物中补充，否则，婴儿易发生营养不良性贫血。添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。
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